Präventionskurse
Der beste Zeitpunkt zum Durchstarten: Jetzt!
Vielseitige Bewegung und sinnvolle Belastung sind der Schlüssel für einen leistungsfähigen und gesunden Körper. Denn nur, wenn alle Gewebe und Strukturen des Bewegungsapparates regelmäßig – und vor allem zweckmäßig – gefordert werden, bleiben diese funktionsfähig, elastisch und stabil. Ein gezieltes Training schützt Sie nicht nur vor Verletzungen, Funktionsstörungen und frühzeitiger Arthrose, sondern schenkt Ihnen ein neues Lebensgefühl.
Actionreich, kreativ, motivierend: Die Trainingsmethoden.
Ich wecke bei Ihnen die Lust an der Bewegung und fordere Ihren gesamten Körper. Entdecken Sie die spannendsten Trainingstrends – begleitet von professioneller Betreuung. Ob Kinder oder Erwachsene, ob Hobby-, Betriebs- oder Profisportler. Die effektiven Trainingsmethoden finden in kleinen Gruppen von 4 Teilnehmern bei mir in der Praxis statt. Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl ist dasTraining für jeden Einzelnen sehr intensiv und wirkungsvoll. Also: runter von der Couch, rein ins Training!
Die Kurse:
Funktionelles Training:
- Stabilisierung und Schutz für Gelenke und Wirbelsäule
- ausgewogenes Training, das Belastungen aus Alltag und Sport imitiert
- ruft die volle Funktion des Körpers ab
- beugt Verletzungen und Fehlbelastungen vor
- erhöht die physische Belastbarkeit und das Leistungsniveau
- 3D-Training mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen kleinen Geräten, als Themenstunden (mit einem Hauptgerät) aber auch in Form eines modernen Zirkeltrainings
- in einer Gruppe von 4 Teilnehmern
- Kursgebühr pro Teilnehmer: 350,- EUR
Funktionelles Faszientraining:
- für Elastizität, Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Kraftentwicklung
- in einer Gruppe von 4 Teilnehmern
- Kursgebühr pro Teilnehmer: 350,- EUR
Best Ager – bestens in Form:
- Fitnessprogramm für Senioren.
- In einer Gruppe von 4 Teilnehmern
- Kursgebühr pro Teilnehmer: 350,- EUR
Motorisches Lernen und Koordinationstraining für Kinder:
- Ab 5 Jahre
- In einer Gruppe von 4 Teilnehmern
- Kursgebühr pro Teilnehmer: 350,- EUR
Nordic Walking / Walking:
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene, in einer Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmern.
- Kursgebühr pro Teilnehmer: 250,- EUR
Lauftraining:
- Vom kreativen Aufwärmprogramm über Lauf-ABC und Agility bis hin zum "reinen" Laufen. Beinhaltet auch Stabilitätstraining für Becken und Beinachse, in einer Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmern.
- Kursgebühr pro Teilnehmer: 250,- EUR
Kooperation mit Firmen:
- Trainingskurse für Mitarbeiter.
- Nach Absprache
Die Kurse finden nach Absprache statt. Jede Trainingseinheit dauert ca. 60 Minuten. Die Kursdauer beträgt 10 aufeinanderfolgende Wochen.
Die Kursgebühren sind im Voraus zu bezahlen.
Finden Sie mit unserem abwechslungsreichen und hochwertigen Angebot Ihre liebste Form der Bewegung!
