Präventionskurse
Der beste Zeitpunkt zum Durchstarten: Jetzt!
Bewegung und sinnvolle Belastung sind der Schlüssel für einen leistungsfähigen und gesunden Körper. Denn nur, wenn alle Gewebe und Strukturen des Bewegungsapparates regelmäßig – und vor allem zweckmäßig – gefordert werden, bleiben diese funktionsfähig, elastisch und stabil. Ein gezieltes Training schützt Sie nicht nur vor Verletzungen, Funktionsstörungen und frühzeitiger Arthrose, sondern schenkt Ihnen ein neues Lebensgefühl.
Actionreich, kreativ, motivierend: unsere Trainingsmethoden.
Wir wecken bei Ihnen die Lust an der Bewegung und fordern Ihren gesamten Körper. Entdecken Sie die spannendsten Trainingstrends – begleitet von professioneller Betreuung. Ob Kinder oder Erwachsene, ob Hobby-, Betriebs- oder Profisportler. Die effektiven Trainingsmethoden finden in kleinen Gruppen von 6 bis 7 Teilnehmern bei uns in der Praxis statt. Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl ist unser Training für jeden Einzelnen sehr intensiv und wirkungsvoll. Also: runter von der Couch, rein ins Training!
Übrigens: Unser Funktionelles Rückentraining ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Das bedeutet für Sie: Es besteht die Möglichkeit, dass der Kurs auch von Ihrer Krankenkasse bezuschusst wird.
Unsere Kurse:
Funktionelles Training:
- Stabilisierung und Schutz für Gelenke und Wirbelsäule
- ausgewogenes Training, das Belastungen aus Alltag und Sport imitiert
- ruft die volle Funktion des Körpers ab
- beugt Verletzungen und Fehlbelastungen vor
- erhöht die physische Belastbarkeit und das Leistungsniveau
- 3D-Training mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen kleinen Geräten, als Themenstunden (mit einem Hauptgerät) aber auch in Form eines modernen Zirkeltrainings
Extremly Pezziballing:
Intensives funktionelles Krafttraining für den ganzen Körper mit dem Pezziball.
Crazy Slingtraining:
Hocheffektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, für 2 Teilnehmer.
Best Ager – bestens in Form:
Fitnessprogramm für Senioren.
Motorisches Lernen und Koordinationstraining für Kinder:
Ab 5 Jahre
Nordic Walking / Walking:
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, in einer Gruppe von 8 bis10 Teilnehmern.
Lauftraining:
Vom kreativen Aufwärmprogramm über Lauf-ABC und Agility bis hin zum "reinen" Laufen. Beinhaltet auch Stabilitätstraining für Becken und Beinachse, in einer Gruppe von 8 bis10 Teilnehmern.
Skigymnastik:
Intensive Vorbereitung auf die Skisaison.
Spezialtraining für Leistungssportler:
Funktionelles Training, sportartspezifisch.
Trainingskurse für Sportvereine und -clubs:
Nach Absprache, vor Ort.
Kooperation mit Firmen:
Trainingskurse für Mitarbeiter.
Die Kurse finden vormittags und abends statt, jede Einheit dauert ca. 60 Minuten. Die Kursdauer beträgt 10 Wochen.
Preis pro Kurs: 180,- Euro – zahlbar im Voraus.
Finden Sie mit unserem abwechslungsreichen und hochwertigen Angebot Ihre liebste Form der Bewegung!