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Präventionskurse

Der beste Zeitpunkt zum Durchstarten: Jetzt!


Bewegung und sinnvolle Belastung sind der Schlüssel für einen leistungsfähigen und gesunden Körper. Denn nur, wenn alle Gewebe und Strukturen des Bewegungsapparates regelmäßig – und vor allem zweckmäßig – gefordert werden, bleiben diese funktionsfähig, elastisch und stabil. Ein gezieltes Training schützt Sie nicht nur vor Verletzungen, Funktionsstörungen und frühzeitiger Arthrose, sondern schenkt Ihnen ein neues Lebensgefühl.

 

Actionreich, kreativ, motivierend: unsere Trainingsmethoden.

Wir wecken bei Ihnen die Lust an der Bewegung und fordern Ihren gesamten Körper. Entdecken Sie die spannendsten Trainingstrends – begleitet von professioneller Betreuung. Ob Kinder oder Erwachsene, ob Hobby-, Betriebs- oder Profisportler. Die effektiven Trainingsmethoden finden in kleinen Gruppen von 6 bis 7 Teilnehmern bei uns in der Praxis statt. Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl ist unser Training für jeden Einzelnen sehr intensiv und wirkungsvoll. Also: runter von der Couch, rein ins Training!

Übrigens: Unser Funktionelles Rückentraining ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Das bedeutet für Sie: Es besteht die Möglichkeit, dass der Kurs auch von Ihrer Krankenkasse bezuschusst wird.

 

Unsere Kurse:

Funktionelles Training: 

  • Stabilisierung und Schutz für Gelenke und Wirbelsäule
  • ausgewogenes Training, das Belastungen aus Alltag und Sport imitiert
  • ruft die volle Funktion des Körpers ab
  • beugt Verletzungen und Fehlbelastungen vor
  • erhöht die physische Belastbarkeit und das Leistungsniveau
  • 3D-Training mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen kleinen Geräten, als Themenstunden (mit einem Hauptgerät) aber auch in Form eines modernen Zirkeltrainings

 

Extremly Pezziballing:

Intensives funktionelles Krafttraining für den ganzen Körper mit dem Pezziball.

 

Crazy Slingtraining:

Hocheffektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, für 2 Teilnehmer.

 

Best Ager – bestens in Form:

Fitnessprogramm für Senioren.

 

Motorisches Lernen und Koordinationstraining für Kinder:

Ab 5 Jahre

 

Nordic Walking / Walking:

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, in einer Gruppe von 8 bis10 Teilnehmern.

 

Lauftraining:

Vom kreativen Aufwärmprogramm über Lauf-ABC und Agility bis hin zum "reinen" Laufen. Beinhaltet auch Stabilitätstraining für Becken und Beinachse, in einer Gruppe von 8 bis10 Teilnehmern.

 

Skigymnastik:

Intensive Vorbereitung auf die Skisaison.

 

Spezialtraining für Leistungssportler:

Funktionelles Training, sportartspezifisch.

 

Trainingskurse für Sportvereine und -clubs: 

Nach Absprache, vor Ort.

 

Kooperation mit Firmen:

Trainingskurse für Mitarbeiter.

 

Die Kurse finden vormittags und abends statt, jede Einheit dauert ca. 60 Minuten. Die Kursdauer beträgt 10 Wochen.

Preis pro Kurs: 180,- Euro – zahlbar im Voraus.

 

Finden Sie mit unserem abwechslungsreichen und hochwertigen Angebot Ihre liebste Form der Bewegung!

 

Logo der Praxis für Physiotherapie Ulrike Kahl in HamburgUlrike Kahl & Partner  |  Physiotherapeuten  |  Privatpraxis  |  ABC-Straße 38  |  20354 Hamburg  |  Fax 040 / 65 79 52 24  |  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  |  Fon 040 / 65 79 52 23 

 

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